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病情描述：贫血营养不良吃什么补血最快
医生回答
余友津 主治医师 三甲
血液科
贫血营养不良可以吃红枣、芝麻、乌鸡等益气补血的食物。首先，红枣中富含维生素、果糖等多种营养物质，常吃红枣能促进细胞增长，增强骨髓的造血功能，有补铁补血作用。另外、中医认为黑色入肾，肾能藏精，精能生髓，髓能化血，所以多吃黑色食物也能补血。出现贫血时，多吃黑芝麻，能及时补血。除此之外，乌鸡富含多种营养物质，也能补血养气。 2024-01-24 12:15 举报
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