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椰子油怎么吃减肥
闵荣华
主治医师
三甲
全科
椰子油可以直接吃，也可以与其他食物搭配吃，达到辅助减肥的目的。 椰子油是由成熟椰子肉中提取的油，富含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而辅助减肥。此外，椰子油的热量比较低，吃了之后一般不会导致热量摄入过多，有利于减肥。需要注意的是，如果患者过量吃椰子油，可能会导致体内脂肪堆积过多，容易引起肥胖，不利于身体健康。 如果患者想要减肥，可以通过运动的方式进行，如跑步、游泳、跳绳等，可以促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。建议患者避免长时间久坐，容易导致脂肪堆积在局部，不利于减肥。