吃海鲜通常可以喝牛奶，一般有预防血液疾病和补充营养、美容养颜和补钙等功效。1、海鲜的功效：海鲜中含有较多的脂肪酸，能加速体内血液流动。防止血液凝固，降低体内胆固醇含量，对某些血液疾病有很好的预防作用。海鲜是无机盐和微量元素的宝库，尤其是海带含碘丰富。虾、鱼含钙丰富，是畜肉的几倍甚至几十倍。2、牛奶的功效：牛奶富含蛋白质、维生素、矿物质、乳清等。这些营养活性成分可以到达皮肤的深层位置，抑制黑色素生成，美白滋养皮肤，减少色斑的产生。牛奶中含有丰富的钙，尤其是高钙牛奶，有利于骨骼和牙齿的生长。青少年多喝牛奶可以强健身体、促进骨骼发展和保持健康。建议中老年人和女性适量食用海鲜，痛风、甲亢和痛风等患者不要吃海鲜。牛奶中含有大量的钙，适合儿童、孕妇、中老年人和缺钙引起的骨质疏松症患者食用。乳糖不耐受、消化道疾病、牛奶过敏者不宜食用。
2024-01-24 11:54 举报
