一到晚上焦虑症就发作怎么办_39问医生

一到晚上焦虑症就发作怎么办

刘赟精神医学科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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一到晚上焦虑症就发作，可以通过调整作息、心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动疗法等方式进行处理。

1、调整作息

如果患者在晚上出现焦虑症发作的情况，可能与作息紊乱有关。建议患者调整作息，保持充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

2、心理治疗

如果患者的症状比较轻微，可以通过心理暗示疗法的方式进行处理，也可以通过心理疏导的方式进行改善。

3、药物治疗

如果患者的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，从而达到改善疾病的效果。

4、物理治疗

如果患者在进行药物治疗的过程中，也可以配合医生通过经颅磁刺激、脑电生物反馈疗法等方式进行辅助治疗。

5、运动疗法

患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。

2023-09-23 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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一到晚上焦虑症就发作怎么办