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病情描述：小米面跟玉米面能蒸馍吗
医生回答
张勋 主治医师 三甲
营养科
小米面跟玉米面能蒸馍。小米面和玉米面都属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓食物在胃肠道中的排空速度，有助于维持正常的体重。此外，二者均不含刺激性成分，不会引起不适症状，因此可以放心食用。需要注意的是，对于胃肠功能较弱的人群而言，过量摄入小米面与玉米面可能会导致消化不良等问题。饮食中应保持均衡，适当增加全谷物、杂豆类食品的摄入比例，如糙米、燕麦等，以满足身体所需的营养素。 2024-04-02 10:26 举报
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