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手脚发热是什么原因引起的
林玉洁
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
中医科
手脚发热可能是由生理原因、情绪紧张、低血糖等引起的。
1.生理原因
手脚发热可能是由于身体新陈代谢旺盛，血液循环加快，导致局部温度升高。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。如果手脚发热伴有其他症状，如出汗、心悸等，可以适当调整室内温度和湿度，穿着透气性好的衣物，以保持舒适。
2.情绪紧张
情绪紧张可能导致交感神经兴奋，释放肾上腺素等激素，使手脚发热。情绪管理是关键，可以通过深呼吸、冥想或寻求专业心理咨询来缓解紧张情绪。放松技巧如渐进性肌肉松弛法可以帮助缓解紧张情绪，从而减轻手脚发热的症状。
3.低血糖
低血糖时，血糖水平下降，会导致交感神经兴奋，表现为手脚发热、出汗等症状。及时补充糖分是治疗低血糖的关键。随身携带含糖食物或饮料，在出现低血糖症状时及时食用，如含糖饮料、糖果等。
建议定期测量体温，并注意观察是否有其他不适症状。如果手脚发热持续不退或伴有其他症状，如头痛、乏力等，应尽快就医进行血糖、甲状腺功能等相关检查。