哺乳期一般可以吃杏仁。在哺乳期可以适当的食用杏仁，但是不要吃太多，否则会导致中毒。杏仁一般有两种，甜杏仁多吃，苦杏仁多用于药用。杏仁是一种营养丰富的保健食品，适宜于哺乳期妈妈补充营养，增强抵抗力。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、矿物质，可以帮助乳母补充营养，改善乳汁品质，增强免疫力，恢复体力。杏仁是一种富含油脂的物质，在哺乳期的时候可以适当的食用，可以起到保湿、抗皱、抗氧化、恢复肌肤的作用。杏仁中富含的食物纤维可以促进肠道的蠕动，促进排便，在哺乳期的时候，女性的运动量会减少，会导致消化不良和便秘。
2024-01-24 11:18 举报
