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眼干涩疲劳是什么原因引起的
姜发纲
主任医师
三甲
华中科技大学同济医学院附属协和医院
眼科
眼干涩疲劳可能是由长时间用眼、睡眠不足、环境干燥等引起的。
1.长时间用眼
长时间使用电子产品，如电脑、手机等，会导致眼睛肌肉过度紧张，进而引起眼干涩疲劳。此时应适当休息眼睛，每隔一段时间就让眼睛休息一下。
2.睡眠不足
睡眠不足可能导致眼部血液循环不畅，从而导致眼干涩疲劳。建议保证充足的睡眠时间，并确保良好的睡眠质量。
3.环境干燥
长期处于空气干燥的环境中，如空调房内或冬季暖气房内，会使泪液蒸发过快，导致眼部不适。此时应保持室内湿度适宜，并使用加湿器来改善环境。
建议定期进行眼科检查，以评估眼部健康状况。同时要避免长时间盯着屏幕或阅读书籍时距离过近等不良习惯。