吃鸡精通常不会掉头发，但如果过量吃鸡精，存在导致营养不良、发质变差等不良情况的可能性。日常应保持饮食营养均衡，适量吃鸡精，不建议过量吃鸡精。如有掉头发的情况，建议及时调整饮食，必要时可及时就医，遵医嘱应用药物治疗。
1、营养不良：鸡精主要成分是食用盐、味精、食用香精、水等，若过量吃鸡精，可导致机体摄入盐分过多，造成机体水钠潴留，出现血压升高、水肿等，可影响头皮毛囊的血液循环，从而导致掉头发。应保持清淡饮食，控制盐分的摄入量，可多吃新鲜的蔬菜、水果，适当运动，促进机体代谢，有利于改善掉头发情况;
2、发质变差：鸡精中含有一定的谷氨酸钠，易导致机体产生兴奋感，从而影响睡眠质量，长期睡眠不足、精神紧张，也易导致发质变差，出现头发干枯、毛躁、易断等情况。日常应保持充足的睡眠，放松心情，避免长期熬夜，必要时也可在医生指导下应用药物治疗;
3、不良习惯：如经常吃鸡精，可能会导致机体对鸡精产生依赖性，一旦停止吃鸡精，可能出现烦躁不安、失眠、多汗、掉头发等表现。应减少吃鸡精的次数，可适当多吃新鲜的水果和蔬菜，适当运动，增加运动量，以缓解掉头发的情况;
4、其他：若鸡精添加过多，或长期大量吃鸡精，可导致机体摄入过多钠元素，易影响机体水钠潴留，导致血管收缩，出现血压升高、水肿等，也可导致掉头发。应保持饮食均衡，避免过量吃腌制的鸡精，不建议过量吃鸡精。
2023-09-01 11:00 举报
