招洛丹 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院 口腔科
复发性口腔溃疡可能是由饮食不当、口腔损伤、压力等引起的。1.饮食不当不良的饮食习惯可能导致营养不均衡，缺乏某些维生素或矿物质，如铁、锌等，这些都可能影响黏膜修复，从而增加口腔溃疡的风险。改善饮食结构是关键。例如，可以多吃富含维生素B族的食物，如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等。2.口腔损伤频繁咬伤嘴唇、舌头或其他部位，或者使用过硬的牙刷刷牙，都可能导致口腔黏膜受损，进而引发口腔溃疡。减少对口腔的刺激是必要的。比如，选择软毛牙刷，避免用硬物刮擦口腔黏膜。3.压力长期的精神紧张、焦虑或抑郁情绪可能会干扰免疫系统的正常功能，使身体更容易受到感染，从而诱发口腔溃疡。放松心情有助于缓解症状。例如，可以通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。建议定期进行口腔检查，特别是对于有家族史的人群。此外，保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、规律的作息和适量的运动，也有助于预防复发性口腔溃疡的发生。
2024-06-17 18:36 举报