通常人体的最佳睡眠时间是晚23点到第2天早7点，8小时睡眠是人体最佳睡眠时间。最佳睡眠时间根据人体在深睡眠时相要超过4个小时，浅睡...

赵立强中西医结合科

你好，根据你的描述，头疼可以拍头颅ct，颈椎片子，排除器质性病变引起的疼痛和失眠，一般问题不大。和劳累，睡眠不足有关系的，不要...

杨雪飞内科

你好，你的这种情况考虑是压力过大，思虑过度或者是肾气不足、脾胃虚弱导致的。建议你调整好自己的心态，多到户外活动，释放压力，避...

陈小芹内科

根据您的描述，一天一夜不吃东西，首先没有提供身体需要的营养，会导致全身乏力，导致身体的营养及电解质失调。其次不规律的进食会引...

唐慧护理科

你好。褪黑色素可以改善睡眠，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次...

陈小芹内科

你好，你提供的情况是睡眠质量不佳，考虑与劳累心里压力大有关系。建议平时多出去走走，散散心。不喝浓茶，咖啡，不熬夜，不要有太大...

王志远外科

你好，你提供的情况是血压低。建议平时多吃高蛋白高营养的食物，如鸡蛋，瘦肉，牛奶，排骨。适当的进行体育锻炼，不喝浓茶，咖啡，不...

王志远外科