宫颈糜烂一般指的是宫颈柱状上皮异位，微波治疗后一般在1个月左右可以运动，具体需要根据患者身体恢复情况进行判断。
宫颈柱状上皮异位是一种正常的生理现象，受体内雌激素水平影响，通常会出现宫颈管内柱状上皮外移到宫颈表面的情况，如果患者没有出现明显的不适症状，一般不需要进行特殊治疗。但如果患者宫颈柱状上皮异位合并宫颈炎、宫颈上皮内瘤变等疾病，可能会出现白带异常、下腹疼痛等不适症状，则需要及时就医，通过微波治疗的方式进行治疗。宫颈柱状上皮异位微波治疗后，患者可能会出现局部疼痛、阴道出血等症状，通常需要1个月左右的时间进行恢复，待身体恢复后才可以进行运动，以免过早运动导致病情加重。
患者在微波治疗后要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行性生活，以免影响身体的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。