吃维生素E软胶囊的好处一般有抗氧化、改善皮肤状态、调节血脂、保护心脑血管、预防心血管疾病等，坏处一般有引起中毒、导致内分泌失调、引起胃肠道不适、导致血栓性静脉炎等。
1、好处
维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，抑制黑色素细胞的生成，从而达到美容养颜的效果。此外，维生素E是一种抗氧化剂，可以促进血红素合成，改善皮肤状态，能够辅助治疗黄褐斑、皮肤干燥等症状。
2、坏处
如果患者长期过量服用维生素E软胶囊，可能会导致体内的维生素E过量，引起中毒的情况，患者可能会出现头晕、恶心、视力模糊等不适症状。同时，如果患者长期过量服用维生素E软胶囊，可能会导致体内的维生素E过量，引起内分泌失调的情况，患者可能会出现月经紊乱、肌肤粗糙等不适症状。
3、注意事项
患者在服用维生素E软胶囊时需要注意，如果患者对维生素E软胶囊过敏，则需要避免服用，以免出现过敏反应，不利于身体健康。同时，患者在服用维生素E软胶囊时需要避免与维生素K一起服用，以免导致维生素E软胶囊的效果受到影响。另外，患者在服用维生素E软胶囊时需要避免空腹服用，以免刺激胃肠道黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。
4、副作用
部分患者在服用维生素E软胶囊后可能会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、视力模糊等不良反应，通常在停药后可缓解。如果患者出现上述不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
5、禁忌
对于维生素E软胶囊过敏的患者需要避免服用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。同时，对于急性或慢性肾功能衰竭的患者也需要避免服用，以免加重病情。
建议患者需要在医生指导下进行用药治疗，不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。如果用药后出现其他不适症状，建议及时就医治疗。