14岁女生还没来月经是否正常，需要根据个人情况进行综合考虑。
14岁女生还没来月经，如果没有伴随其他不适症状，可能是正常现象。因为大多数女性月经初潮的年龄在12-16岁之间，但是由于每个人的体质不同，月经初潮的时间也会存在一定的差异。如果女性在日常生活中不注意饮食习惯，经常食用生冷寒凉的食物，可能会导致子宫内膜脱落较晚，从而出现月经推迟的现象。这属于一种正常的生理反应，可以适当调整个人饮食习惯，注意腹部的保暖，避免食用过多生冷寒凉的食物。如果女性已经进入青春期，月经初潮的时间可能会相对较晚，如果没有伴随不适症状，这种情况也属于正常的。因为女性进入青春期后，体内的激素水平会发生变化，会出现月经来潮的情况。
如果女性超过16岁还没有来月经，可能是不正常的，建议及时到医院就诊，以免延误病情。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。