通常情况下，吃生蚝、海狗肾、海马、蛤蜊、海虾等海鲜可以起到补肾壮阳的作用。
1、生蚝
生蚝具有补肾壮阳、益气血、除烦等功效，对于肾虚引起的乏力、精神不振、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。同时，生蚝中含有丰富的锌元素，可以促进性功能的正常发挥，对于改善肾虚也有一定的作用。
2、海狗肾
海狗肾具有补肾壮阳、益精补髓等功效，对于肾虚引起的阳痿、早泄、遗精等症状有一定的缓解作用。同时，海狗肾还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，预防缺铁性贫血。
3、海马
海马具有补肾壮阳、止咳平喘等功效，对于肾虚引起的阳痿遗精、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。同时，海马中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高身体免疫力。
4、蛤蜊
蛤蜊具有补肾壮阳、清热化痰等功效，对于肾虚引起的阳痿遗精、小便不利等症状有一定的缓解作用。同时，蛤蜊中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养成分，可以补充人体所需要的营养物质，还可以提高身体免疫力。
5、海虾
海虾具有补肾壮阳、清热解毒等功效，对于肾虚引起的乏力、腰膝酸软等症状有一定的缓解作用。同时，海虾中含有丰富的钙元素，可以促进骨骼的发育，预防骨质疏松。
但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现明显不适症状，建议及时就医治疗。