不熬夜皮肤变好了，可能与体内激素分泌、皮肤代谢、睡眠质量、体质因素、精神因素等原因有关。
1、体内激素分泌
体内激素分泌水平对皮肤状态有一定的影响，如果经常熬夜，导致体内激素分泌紊乱，可能会出现皮肤暗黄、长痘等情况，但这并不代表熬夜之后皮肤会变好。建议患者日常要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、皮肤代谢
皮肤的代谢受到多种因素的影响，如年龄、环境、营养状况等。一般年龄较小的人群皮肤代谢较快，而年龄较大的人群皮肤代谢相对较慢。因此，如果年龄较小的人群皮肤代谢较快，则可能会出现不熬夜皮肤变好的情况。
3、睡眠质量
如果患者在平时有熬夜的不良习惯，可能会导致睡眠不足，使皮肤的代谢受到影响，从而出现皮肤暗沉、长痘等情况。如果患者能够及时调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，通常能够使皮肤变好。
4、体质因素
如果患者本身属于油性皮肤，一般不容易长痘，而如果患者本身属于干性皮肤，一般容易长痘。因此，如果患者本身属于油性皮肤，则可能会出现不熬夜皮肤变好的情况。
5、精神因素
如果患者长期处于精神过度紧张、焦虑的状态下，可能会导致内分泌失调，从而引起皮肤状态差的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持良好的心态。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。
在日常生活中建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜以及过度劳累，以免引起不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。