大黑花芸豆的营养价值较高,含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适量食用可以补充人体所需营养,有利于身体健康。
1、蛋白质
大黑花芸豆中含有丰富的蛋白质,且氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,易被人体吸收利用,适量食用可以补充人体所需营养。
2、膳食纤维
大黑花芸豆中含有丰富的膳食纤维,适量食用可以促进胃肠道蠕动,有利于消化,还可以辅助改善便秘。
3、维生素
大黑花芸豆中含有丰富的维生素,如维生素B1、维生素B2、烟酸等,适量食用可以补充人体所需维生素,还可以促进新陈代谢。
4、矿物质
大黑花芸豆中含有丰富的钙元素、钾元素、镁元素等矿物质,适量食用可以补充人体所需矿物质,还可以促进骨骼发育。
5、氨基酸
大黑花芸豆中含有丰富的氨基酸,如赖氨酸、精氨酸等,适量食用可以补充人体所需氨基酸,还可以促进新陈代谢。
此外,需要注意的是,大黑花芸豆中含有一定的毒素,如果没有煮熟,可能会导致食物中毒,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。如果出现食物中毒的症状,建议患者及时就医,可以通过洗胃、催吐等方式进行治疗。