验孕棒一个月后测通常比较准确，但也可能会出现不准确的情况。一般建议女性在停经后一个月使用验孕棒进行早孕检查，可以明确是否怀孕。
验孕棒是通过测定女性体内尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平，判断是否怀孕的方法，一般需要等女性怀孕后，体内的人绒毛膜促性腺激素水平上升，尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平也会逐渐上升。一般在月经推迟后一个月左右，可以使用验孕棒进行早孕检查，此时检查的结果比较准确。但如果女性在月经推迟一个月后使用验孕棒，可能会由于时间过短，尿液中的人绒毛膜促性腺激素水平还没有明显上升，此时检查的结果通常不准确，可能会出现假阴性的情况。建议女性及时就医，可以通过血HCG检查、B超检查等方式明确诊断。
如果明确怀孕，建议女性在日常生活中注意休息，避免过度劳累，以免引起先兆流产的情况。同时，女性在饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。