新鲜感没有了一般可以通过调整饮食、适当运动、保证充足的睡眠、服用药物、按摩等方式维持。
1、调整饮食
新鲜感没有了可能是由于身体虚弱、气血不足等原因导致，患者可以通过调整饮食的方式进行改善，可以多吃一些营养价值比较高的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以辅助提高身体的抵抗力。
2、适当运动
患者可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，也可以辅助提高身体的抵抗力，有利于维持正常的新陈代谢。
3、保证充足的睡眠
如果患者经常熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、精神萎靡等症状，也可能会导致新鲜感消失。建议患者在日常生活中需要注意保持充足的睡眠，避免熬夜，劳逸结合，以免引起不适症状。
4、服用药物
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致神经衰弱，引起精神萎靡、乏力等症状。建议患者可以在医生指导下使用谷维素片、甲钴胺片等营养神经的药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过心理疏导的方式进行治疗。
5、按摩
适当进行按摩可以促进血液循环，在一定程度上也可以增强新陈代谢，有利于新鲜感的恢复。
如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。