胃溃疡和糜烂性胃炎一般可以吃胡萝卜、菠菜、西红柿、黄瓜、南瓜等蔬菜，对身体比较好。
1、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强身体免疫力，有利于身体健康。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素、膳食纤维、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强身体免疫力。
3、西红柿
西红柿中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强身体免疫力。
4、黄瓜
黄瓜中含有丰富的维生素、膳食纤维、胡萝卜素、钙元素等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强身体免疫力。
5、南瓜
南瓜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，同时还可以增强身体免疫力。
患者应注意饮食健康，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。另外，患者可以适当进食清淡易消化的食物，如小米粥、面条等。患者也可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，有助于补充机体所需营养，从而增强自身体质。患者也可以根据自身的身体情况适当进行运动，如骑车、打球、游泳等，有助于增强机体的抵抗力。