通常情况下，男性更年期可以吃大豆异黄酮、维生素E软胶囊、谷维素片、右归丸、六味地黄丸等保健品进行缓解。
1、大豆异黄酮
大豆异黄酮是黄酮类化合物，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，具有调节激素分泌、抗氧化、预防心脑血管疾病的作用，还可以用于改善更年期症状。
2、维生素E软胶囊
维生素E软胶囊的主要成分是维生素E，具有抗氧化的作用，可以维持神经、肌肉的正常功能，在一定程度上还可以达到保护心脑血管的效果。如果存在更年期综合征等方面的疾病，可能会出现心慌心悸的情况，此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
3、谷维素片
谷维素片具有调节内分泌的功效，也具有改善睡眠质量的作用。如果存在更年期综合征等方面的疾病，可能会使神经功能发生紊乱，从而诱发失眠的症状。此时可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
4、右归丸
右归丸主要是由熟地黄、炮附片、肉桂等多种中药材组成的，具有温补肾阳的功效，也具有一定的补益作用。如果存在肾阳不足的情况，可能会出现腰膝酸软、肢体寒冷等症状，此时可以遵医嘱使用右归丸进行治疗。
5、六味地黄丸
六味地黄丸主要由熟地黄、酒萸肉、牡丹皮等多种中药材组成，具有滋阴补肾的功效，也具有一定的降火作用。如果存在肾阴亏损的情况，可能会出现盗汗遗精、头晕耳鸣等症状，此时可以遵医嘱使用六味地黄丸进行治疗。
除此之外，还有知柏地黄丸、坤宝丸等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养。