缓解疲劳吃什么保健品_39问医生

缓解疲劳吃什么保健品

徐珊珊急诊科主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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疲劳一般可以吃含有维生素、蛋白质、糖分等保健品。

1、维生素

如维生素C、维生素E等，具有抗氧化、清除体内自由基、促进体内代谢等功效，可以缓解疲劳。

2、蛋白质

如蛋白质粉、蛋白质胶囊等，可以补充人体所需的蛋白质，提供能量，缓解疲劳。

3、糖分

如葡萄糖、蜂蜜等，可以快速补充人体所需的能量，缓解疲劳。

除此之外，还有维生素B等。建议在医生的指导下服用，避免擅自用药，以免出现不良影响。另外，在日常生活中，也可以通过按摩、泡脚等方式来缓解疲劳。如果疲劳症状比较严重，建议及时就医，避免延误病情。

2021-08-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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