辨别洗发水是碱性还是酸性可以通过pH值来判断，pH值是一种溶解度指标，可以反映洗发水的性质。
通常情况下，洗发水的pH值在5.5-7.0之间为中性，pH值大于7.0的洗发水可能是碱性，pH值小于5.5的洗发水可能是酸性。碱性洗发水通常具有较强的碱性，如果使用碱性洗发水洗头，可能会导致头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。
如果使用酸性洗发水洗头，可能会导致头皮屑增多、头皮瘙痒等症状。因此，建议选择pH值为5.5-7.0的洗发水，可以更好地保持头皮和头发的健康状态。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃营养物质全面的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免长时间戴帽子，否则会使头部的血液循环不畅，从而出现头皮发麻、头晕等症状。