板栗根的功效与作用功

板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、保护血管、预防骨质疏松的功效。

1、补充营养

板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、健脾养胃

板栗具有健脾养胃的功效，如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃板栗进行改善，通常具有一定的作用。

3、润肠通便

板栗中含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。便秘的患者可以适量食用板栗，有利于改善便秘的情况。

4、保护血管

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、钾、镁等营养成分，具有辅助保护血管的功效。

5、预防骨质疏松

板栗中含有丰富的钙元素，适量食用板栗可以补充身体所需要的钙元素，有利于促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

但是需要注意，板栗中的碳水化合物含量比较高，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，容易引起肥胖的情况。建议患者适量食用板栗。

板栗根是一种中药材，具有凉血止血、清热利湿、活血止痛、补中益气的功效与作用，可以用于治疗跌打损伤、胃出血、风湿性关节炎等病症，但需要在医生指导下进行治疗。

板栗根味甘，性微寒，归心、脾经，具有凉血止血的功效，可以用于治疗跌打损伤、胃出血、尿血、便血等病症。板栗根还具有活血止痛的功效，可以用于治疗风湿性关节炎、腰腿痛、头痛等病症。此外，板栗根还具有补中益气的功效，可以用于治疗脾虚泄泻、食少便溏等病症。如果患者出现上述病症，可以在医生指导下使用板栗根进行治疗。

需要注意的是，由于板栗根性寒，过量服用可能会刺激胃肠道，引起腹胀、腹痛等不适症状，因此患者应避免盲目使用板栗根治疗疾病。如果患者服用板栗根后出现不适症状，建议及时就医治疗。此外，对于脾胃虚寒、阴虚火旺的患者，应避免使用板栗根，以免加重病情。

板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、保护血管、提高免疫力的功效和作用，但要注意适量食用。

1、补充营养

板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、碳水化合物、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。

2、健脾养胃

板栗中含有丰富的蛋白质，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有健脾养胃的功效。如果患者存在脾胃虚弱的情况，可以适当吃板栗，有利于促进病情恢复。

3、润肠通便

板栗中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃板栗，有利于促进胃肠蠕动，改善便秘的情况。

4、保护血管

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助降低血液中的胆固醇的作用，还可以减少血小板聚积，有利于保护血管。

5、提高免疫力

板栗中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养，还可以促进骨骼的发育，在一定程度上也可以提高人体的免疫力。

但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状，建议患者及时就医治疗。

板栗具有补充营养、健脾养胃、润肠通便、保护血管、预防骨质疏松的功效，可以为人体补充所需的营养物质，在一定程度上还可以改善便秘的症状，但需要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

板栗中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且板栗中的碳水化合物含量较高，可以为人体提供热量。

2、健脾养胃

板栗味甘，性平，归脾、胃、肾经，具有补脾益气、养胃健脾的功效，可以用于改善脾胃虚弱、食少便溏等病症。如果存在胃肠道不适的患者，可以适量食用板栗，有利于促进疾病的恢复。

3、润肠通便

板栗中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用板栗，有利于改善便秘的情况。

4、保护血管

板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，具有辅助降低血液中的胆固醇的作用，还可以减少血小板聚积，有利于预防心脑血管疾病。

5、预防骨质疏松

板栗中含有丰富的钙元素，适量食用板栗可以为人体补充所需要的钙元素，有利于促进骨骼的生长，在一定程度上还可以预防骨质疏松。

但需要注意的是，板栗中的碳水化合物含量较高，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。建议平时要注意适量食用板栗，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。