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姨妈一般指的是月经。来月经心情极度低落，多考虑是正常的情绪反应，也不排除与激素水平变化、内分泌紊乱、焦虑症、抑郁症等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。
1、正常的情绪反应
女性月经期间激素水平会发生变化，可能会出现情绪低落、烦躁等症状。这属于正常的生理反应，可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。
2、激素水平变化
女性月经期间，体内的激素水平会出现升高的现象，此时可能会导致植物神经功能紊乱，从而对个人的情绪造成影响。可以适当调整个人的心态，多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效改善不良的情绪。
3、内分泌紊乱
如果女性长期不良的生活习惯或过度熬夜，可能会导致体内激素分泌出现紊乱，得不到及时有效地缓解，也会伴随月经期间情绪低落的症状。可以适当调整个人的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，也可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪。也可以在医生的指导下服用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
4、焦虑症
如果女性长期精神过度紧张或焦虑，可能会导致大脑过度兴奋，从而诱发焦虑症，也会影响到个人的情绪，甚至会出现心情极度低落的症状。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。
5、抑郁症
如果女性长期精神压力过大或家庭关系不和谐，可能会导致体内激素分泌出现异常，得不到及时有效地缓解，也会对个人的情绪造成影响。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
如果患者症状无法得到改善，也可以及时到正规医院的精神心理科进行就医。
