男性在日常生活中出现性欲减退、勃起硬度下降等表现时，可考虑为性功能障碍。建议及时前往医院就诊检查，明确病因后进行针对性治疗，在医生指导下使用药物的同时，可通过食疗等方式辅助改善症状。
1.枸杞：具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状，对于男性性功能较差的情况也有一定的缓解作用。
2.牡蛎：味咸、涩，性微寒，归肝经和肾经，具有平肝潜阳、重镇安神、软坚散结以及收敛固涩的功效，适用于治疗头晕目眩、惊悸失眠、自汗盗汗、遗精崩漏等情况，也可用于调理男性性功能变差的症状。
3.韭菜：属于温中行气的食物，含有较多的营养物质，如蛋白质、维生素C、钙元素等，适量食用有助于补充身体所需的部分营养成分，并且还具有一定促进性激素分泌的作用，可在一定程度上帮助提高男性的性功能。
4.大葱：味辛、甘，性温，入肺、胃、心三经，有发表通阳、解毒消肿、杀虫止痒的功效，对阴茎湿疹、外阴炎、阴囊炎等疾病有一定的疗效，也可以辅助调节男性性功能。
5.核桃仁：味甘，性温，归肾、肺、大肠经，具有补肾助阳、补肺定喘、润肠通便的功效，常用于治疗肾虚喘嗽、遗精滑胎、须发早白、体弱羸瘦、大便秘结等情况，可以帮助改善男性性功能情况。
此外，还可以适当吃羊肉、狗肉、虾、海参等食物，均有一定壮阳的效果，可以辅助增强性能力。但需要注意的是，上述食物仅能起到一定辅助效果，若患者存在性功能障碍，则需要积极就医采取措施治疗。