通常情况下，成年人一天消耗的卡路里数值，需要根据自身的身体状况进行判断，无法一概而论。一般来说，大约为2200-2500大卡。
卡路里是指在单位时间内消耗的能量，人体每天需要消耗一定的热量，才可以维持日常活动。如果身体状况比较好，没有出现疾病，每天消耗的卡路里数值可能会比较低，大约为2200大卡。但如果身体状况比较差，存在疾病，如甲状腺功能亢进症、糖尿病等，每天消耗的卡路里数值可能会比较高，大约为2500大卡。
如果体内的卡路里摄入过多，可能会导致身体出现肥胖的情况，还可能会引起高血压、高脂血症等疾病。因此在日常生活中，需要合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、玉米粥等。每天还要适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，从而促进体内的脂肪燃烧，有助于减肥。