一般情况下，喝牛奶可以补叶酸，但补叶酸与喝牛奶的关系不大，而是与食物、药物等因素有关。对于备孕女性，建议在怀孕前三个月就开始补充叶酸，直至妊娠后三个月。而对于叶酸缺乏者，也可以适量喝牛奶，并且建议遵医嘱补充。
1、食物
一般情况下，牛奶中叶酸的含量较低，且人体对牛奶中叶酸的吸收利用率也比较低。因此，通过喝牛奶补叶酸的效果通常不佳。建议患者可以通过食用菠菜、花椰菜等食物补充叶酸。
2、药物
叶酸是一种水溶性维生素，在绿叶蔬菜、柑橘类水果、谷物等食物中含量丰富。如果患者需要补充叶酸，可以在医生指导下使用叶酸片、叶酸含片等药物进行治疗。
3、食物
一般情况下，食物不具有补叶酸的作用，但患者可以适当进食富含叶酸的食物，如猪肝、鸡肝、猪肾、鸡蛋黄等。
4、药物
对于叶酸缺乏的患者，可以在医生指导下使用叶酸片、四氢叶酸钙等药物进行治疗。另外，对于备孕期间的女性，建议在怀孕前三个月就开始补充叶酸，可以预防胎儿出现神经管畸形的情况。
5、其他情况
对于叶酸缺乏的患者，也可以通过适当喝牛奶的方式进行补充。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，同时还需要注意避免过度劳累，以免引起不适症状。