80岁老人可以吃水果干、坚果、奶制品、豆制品、粗粮等零食，对身体健康有一定的好处，但要注意适量食用。
1、水果干
水果干是用新鲜的水果晒干后制成，口感酸甜，含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，适量食用可以为身体补充所需要的营养。
2、坚果
坚果中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，可以为身体提供所需要的能量。而且其中的营养物质还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、奶制品
奶制品中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养物质，可以为身体提供所需要的营养。而且其中的钙元素，还可以促进骨骼的生长发育。
4、豆制品
豆制品中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、微量元素等营养物质，可以为身体提供所需要的营养。而且其中的营养物质还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
5、粗粮
粗粮中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以起到预防便秘的作用。
80岁的老人平时还可以适当吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质。如果出现了身体不适的症状，建议老人及时到正规医院进行检查，并积极配合医生治疗。