作息规律、饮食规律一般能瘦，但是这种方法不健康，可能会导致出现营养不良、内分泌紊乱、胃肠道不适、失眠等情况，不利于身体健康。
1、营养不良
作息不规律，饮食不规律，容易导致身体免疫力下降，出现营养不良的情况，从而导致身体瘦弱。建议患者在日常生活中要注意保持规律的作息，不要熬夜，饮食上注意保持营养均衡，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，补充身体所需要的营养。
2、内分泌紊乱
作息不规律、饮食不规律，可能会导致体内的激素水平发生紊乱，从而导致出现内分泌紊乱的情况，也可能会导致出现肥胖的情况。建议患者在日常生活中要注意保持规律的作息，不要熬夜，饮食上注意保持营养均衡，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等，补充身体所需要的维生素。
3、胃肠道不适
作息不规律、饮食不规律，可能会导致胃肠道功能紊乱，从而引起腹胀、腹痛等胃肠道不适症状，也可能会出现身体瘦弱的情况。建议患者在日常生活中要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者也可以遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
4、失眠
作息不规律、饮食不规律，可能会导致患者出现失眠的情况，从而导致身体瘦弱。建议患者在日常生活中要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，同时，也可以在医生指导下使用地西泮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
5、心血管疾病
作息不规律、饮食不规律可能会导致患者的血压、血糖出现异常，从而诱发心血管疾病，出现头晕、心慌等症状，也可能会导致出现身体瘦弱的情况。建议患者在日常生活中要注意保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者也可以遵医嘱使用硝苯地平片、盐酸维拉帕米片等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。