一年可以长高多少厘米

一年能长高多少厘米并没有明确的临床数据，因为身高增长受到多种因素的影响，如遗传因素、营养因素、睡眠因素、运动因素等，每个人的情况都会有所不同。

1、遗传因素

遗传因素是影响身高的主要因素之一，如果父母比较高，一般子女的身高也会比较高。但如果父母的身高比较矮，子女的身高可能也会比较矮。

2、营养因素

在生长发育期，如果营养比较充足，可以满足机体生长发育的需求，一般能够促进骨骼生长，可能会使身高增长的比较快。如果营养不充足，可能会影响骨骼的正常发育，可能会使身高增长的比较慢。

3、睡眠因素

生长激素一般是在夜间分泌，如果在生长发育期经常熬夜，可能会导致体内的生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。建议患者在生长发育期保持充足的睡眠，避免熬夜。

4、运动因素

在生长发育期，如果经常进行打篮球、跳绳、游泳等运动，一般能够促进骨骼的生长，可能会使身高增长的比较快。

除此之外，如果身高增长的速度比较慢，建议及时到医院就诊，以免延误病情。

一般情况下，一岁左右的宝宝身高大约在75厘米到80厘米之间是正常的。如果超过这个范围，则属于异常情况。

正常情况下，新生儿出生时身长平均为50厘米，前3个月增长较快，约每月可增加2.5~4厘米，所以1岁时可达62.5~75厘米。后3月和1岁以后速度减慢，约每月增加1.5~2厘米，所以2岁时约为75厘米。两周岁之后每年身高增长的速度会逐渐放缓，大概在一岁半的时候可以达到90cm以上，但是由于每个孩子的体质不同，生长发育的情况也会有所不同，因此具体数值也存在一定的差异。

如果孩子出现身高低于同龄人的现象，并且伴有其他不适症状，建议家长及时带孩子去医院就医治疗，以免延误病情。平时要注意合理饮食，适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素，有利于身体健康。

11岁一年可以长高多少厘米并不可以直接确定，因为每个人的生长发育快慢速度不同，所以身高增长的速度会有一定的偏差。

正常情况下，女孩的身高增长一般比男孩早2年，在进入青春期后，身高会出现快速的增长，通常一年可以长高25厘米左右，但由于每个人的生长发育快慢速度不同，所以具体的身高增长数值也会有一定的偏差。一般在进入青春期后，身高的增长速度会减慢，第二性征逐渐发育成熟，身高的增长速度会逐渐减慢。

在进入青春期后，身高的增长速度会减慢，第二性征逐渐发育成熟，身高的增长速度会逐渐减慢。在青春期生长发育阶段，需要补充营养物质，可以适当吃一些高钙类的食物，比如牛奶、豆浆、骨头汤等，同时也需要补充维生素，可以吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、橘子、菠菜、芹菜等，补充营养物质，促进骨骼的生长发育。同时还需要保证充足的睡眠时间，因为在睡眠期间是生长激素分泌最旺盛的阶段，如果长时间熬夜，可能会导致体内的生长激素分泌减少，从而会影响到身高的增长。