跑步一般不可以皮肤变紧致。皮肤是否会变得松弛，通常与年龄、长期熬夜、营养不良、皮肤干燥等因素有关。
跑步是一种有氧运动，适当跑步能够加快身体的血液循环，从而促进身体的新陈代谢，同时还能够促进体内的毒素排出，但一般达不到使皮肤变紧致的效果。另外，如果在跑步时不注意饮食，经常食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可能会导致皮肤出现干燥、脱皮等情况。如果皮肤出现松弛的情况，可以通过注射水光针的方式进行改善。水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，能够起到保湿和补水的作用，可以为皮肤补充水分，有助于改善皮肤干燥、起皮等情况。但建议患者在专业医生的指导下进行水光针的注射，以免出现不良反应，导致皮肤出现凹凸不平的情况。
日常生活中，建议患者注意皮肤的护理，避免使用刺激性的洗护用品，以免引起皮肤不适。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。