14岁160cm正常,男孩的标准身高范围在137cm-164cm,体重范围在44.2kg-59.4kg,而160cm处于此范围内,所以属于正常身高及体重。
身高和体重是反映儿童生长与营养状况的重要指标,身高和体重受遗传因素、内分泌、宫内生长水平的影响较明显,每个儿童的遗传基因、生长发育速度不同,身高和体重也会有所不同。14岁的男孩正处于青春期,是生长发育的关键时期,要保证充足的营养供应,建议家长给其制定科学、合理的膳食食谱,保证营养均衡。平时可以多吃富含蛋白质、维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉、西红柿、胡萝卜、苹果、猕猴桃等,有助于促进身高增长。另外,还要保证充足的睡眠,因为促进身高增长的生长激素主要在夜间分泌,所以保证充足的睡眠有助于促进身高增长。
如果发现孩子的身高和体重远低于或高于同龄人,建议及时去医院的儿科进行激素水平检查、骨龄检查等,判断是否存在疾病因素,并在医生的指导下进行针对性治疗。