14岁吃钙片可以长高吗

吃钙片不可以长高，身高主要与先天遗传和后天因素有关，其中先天因素占70%左右，后天因素占20%左右。因此，吃钙片对长高没有影响，身高与父母的遗传和后天因素有关。钙片可以帮助身体补充钙元素，促进骨骼发育，但对长高没有作用。

1、先天遗传：身高会受到先天性遗传因素的影响，如果父母比较高，后天身高也可能会比较高。但如果父母比较矮，后天长高的几率会比较小;

2、后天因素：如果后天有充足的营养以及适当运动，长高的几率会比较大。如果长期吃钙片，或者经常进行打篮球、打羽毛球等运动，能够帮助促进骨骼发育，对长高会有一定的帮助。而钙片对身高的增长几乎没有作用，反而会由于长期大量补钙，造成钙元素在体内蓄积，引发高钙血症，对人体造成损伤;

3、其他原因：如果长期熬夜或者睡眠质量不佳，会影响生长激素的分泌，从而对长高造成影响。另外，如果长期吃油炸食品或者垃圾食品，导致体重过度肥胖，也会对身高的增长产生影响。

钙片虽然对长高没有影响，但也不能过量服用，以免加重消化道的负担，造成便秘等情况，而且钙片应在医生指导下服用。另外，服用钙片期间，应尽量避免饮酒，以免影响钙吸收。日常可以多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉等含钙量比较高的食物，并且适当参加户外活动，比如跳绳、跑步、游泳等，对长高有帮助。

吃钙片一般不可以长高，因为单纯吃钙片并不能够起到增高的作用。身高与遗传因素、营养、运动、睡眠等有一定的关系，如果想要长高，需要在上述因素都正常的情况下，遵医嘱服用钙片。

1、遗传因素

身高与遗传因素有很大的关系，如果父母的身高比较矮，孩子的身高也会比较矮。此外，如果患者的父母身高比较高，而患者的身高也比较矮，通常孩子的身高也会比较高。

2、营养

身高也与营养因素有很大的关系，如果患者在生长发育期间，营养不良，经常挑食、偏食，会导致身体缺乏钙元素、维生素、蛋白质等营养物质，从而影响身高的增长。此外，如果患者长期营养不良，可能会导致身体免疫力下降，从而影响身高的增长。

3、运动

患者还可以适当进行运动，如打篮球、跳绳、游泳等，可以促进身体的血液循环，同时还能够促进骨骼的发育，有助于长高。

4、睡眠

充足的睡眠有助于长高，因为在睡眠时，生长激素的分泌比较多，可以促进身体长高。

患者在日常生活中要注意饮食均衡，多吃一些富含钙元素、蛋白质等营养物质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还要注意多晒太阳，有助于钙的吸收。如果患者出现明显的身高异常，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

14岁吃钙片一般不可以长高。

14岁的孩子正处于青春期，是身高增长的重要阶段，此时孩子的身高会出现迅速增长，而在骨骺线闭合之前，骨骼会不断地增长，如果在此期间吃钙片，会导致体内的钙元素摄入过多，可能会导致骨骺线提前闭合，从而影响孩子的身高发育，因此不建议14岁的孩子吃钙片长高。如果孩子的身高比同龄人矮很多，可以在日常生活中多吃一些含钙量较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，同时也可以多到户外晒太阳，能够促进钙的吸收，在一定程度上能够促进身高发育。

在日常生活中，要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。同时也要适当运动，比如跑步、跳绳、打篮球等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。

吃钙片一般是可以长高的，但是具体的效果因人而异。

如果患者正处于生长发育期，并且骨骺线没有完全闭合，此时适当补充钙元素能够促进骨骼的生长，在一定程度上可以达到增高的效果。但是如果患者的年龄已经超过20岁，则已经失去了自然长高可能性。另外，如果身体缺钙的情况比较严重，单纯通过吃钙片的方式可能无法得到改善，还需要在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3颗粒等药物进行治疗。

日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如鸡蛋羹、牛奶等，同时还可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，比如苹果、猕猴桃、菠菜、芹菜、鸡肉、鱼肉等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进身高的增长。此外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。

14岁的孩子吃钙片一般不可以帮助长高，身高增长与遗传因素、营养因素、运动因素等有关，而钙片可以补充身体所需要的钙元素，但并不具有促进孩子长高的作用。

1、遗传因素

身高与遗传因素有很大的关系，如果父母双方或者是其中一方身高比较矮，孩子的身高也会比较矮。此外，如果孩子在日常生活中经常挑食、偏食，导致摄入的营养物质不足，也可能会影响长高。建议孩子在日常生活中需要注意合理饮食，可以适当多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。

2、营养因素

孩子的身高与营养因素有很大的关系，如果孩子在日常生活中经常挑食、偏食，导致摄入的营养物质不足，也可能会影响长高。建议孩子在日常生活中需要注意营养均衡，可以适当多吃一些富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。同时，孩子还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进长高。

3、运动因素

运动因素也会影响孩子的身高，如果孩子经常进行打篮球、跳高等运动，能够促进骨骼的发育，在一定程度上也能够帮助孩子长高。

除此之外，还可能与睡眠因素、疾病因素等有关。建议孩子及时前往医院就诊，明确原因后给予针对性治疗。