大豆异黄酮一般对睡眠有一定的好处，大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，可以改善睡眠质量，同时还可以缓解更年期综合征的症状，但需要注意适量食用。
1、改善睡眠质量
大豆异黄酮是一种植物雌激素，可以调节人体内分泌，改善睡眠质量，对于更年期的女性，适当食用大豆异黄酮可以缓解更年期综合征引起的潮热、盗汗、失眠、多梦等症状。
2、缓解更年期综合征
大豆异黄酮还可以调节人体内分泌，缓解更年期综合征引起的潮热、盗汗、失眠、多梦等症状。同时，还可以帮助女性患者维持体内的雌激素水平，预防骨质疏松。
3、补充营养
大豆异黄酮还含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等营养物质，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
4、预防骨质疏松
大豆异黄酮还可以促进骨骼的生长，有利于预防骨质疏松，对于老年人也有一定的好处。
5、改善月经不调
大豆异黄酮还可以改善女性月经不调的症状，对于月经量过少、月经时间过短、痛经等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，大豆异黄酮不能代替药物，也不能过量食用，以免引起不适症状。如果患者出现睡眠障碍，建议及时就医，可以在医生指导下使用阿普唑仑、艾司唑仑等药物进行治疗。