伤精严重的患者可通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方法恢复正常。
1、饮食调理
伤精严重可能与患者长期食用辛辣、油腻的食物，如辣椒、肥肉等，导致体内湿热内生有关。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，可以适当食用小米粥、面条等食物，避免食用上述食物，以免加重病情。同时，患者也可以适当饮用温水，改善不适症状。
2、生活调理
在平时，患者需要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免损伤精气，导致病情加重。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进机体气血循环，也有助于改善不适症状。
3、药物调理
对于伤精严重的患者，在饮食调理的同时，还可以遵医嘱服用药物进行治疗，常用的药物有六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等。同时，患者也可以遵医嘱外用药物进行治疗，如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等，可以起到抗炎杀菌的作用。
4、针灸调理
患者也可以在医生指导下通过针灸进行调理，常用的穴位有肾俞穴、关元穴、三阴交穴等，可以起到补肾益精、调理阴阳的作用，对于伤精的情况也具有一定的辅助治疗作用。
5、运动调理
患者还可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进体内血液循环，有助于增强体质，提高身体免疫力，在一定程度上也可以辅助改善伤精的情况。
建议患者及时就医，在医生指导下进行辨证论治，以免延误病情。