食物具有能量的具体数值，需要根据食物的种类、分类进行综合判断。如果是谷物类、肉类、蔬菜类、水果类、坚果类食物，一般都含有大量的能量。
1、谷物类
如小米、大米、燕麦、玉米等。这些谷物类食物中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的能量，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到辅助减肥的作用。
2、肉类
如猪肉、牛肉、鸡肉等。这些肉类食物中也含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的能量，并且还可以补充身体所需要的营养。
3、蔬菜类
如西红柿、黄瓜、白菜等。蔬菜类食物中也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的能量，并且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上还可以起到辅助润肠通便的作用。
4、水果类
如苹果、香蕉、猕猴桃等。水果类食物中也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的能量，并且还可以补充身体所需要的营养。
5、坚果类
如花生、榛子、核桃等。坚果类食物中也含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素等营养成分，适量食用可以为身体提供所需要的能量，并且还可以补充身体所需要的营养。
食物中都含有一定的能量，如果患者过量食用，可能会导致体内的能量过剩，容易引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意合理饮食，避免暴饮暴食。同时，患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于增强抵抗力。必要时，患者需要及时就医，可以在医生指导下使用奥利司他、阿卡波糖等药物进行治疗。