姨妈一般指的是月经，来月经前情绪不稳定可能是因为激素水平变化、精神压力大、经前期综合征、焦虑症、内分泌失调等原因导致的。
1、激素水平变化
月经前体内的激素水平会发生变化，会刺激到神经系统，从而出现情绪不稳定的情况，这属于正常的现象，一般不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。月经过后体内的激素水平会逐渐恢复正常，情绪也会逐渐稳定。
2、精神压力大
如果在月经前精神压力比较大，可能会使神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现情绪不稳定的情况。可以通过多听舒缓的音乐进行改善，也可以进行心理暗示疗法。
3、经前期综合征
经前期综合征指的是女性在月经前期或月经期出现的一系列生理、情感和行为方面的不适症状，患者会出现乳房胀痛、腹部胀满、肢体水肿、头痛、失眠、焦虑、注意力不集中等症状，还会导致情绪不稳定。患者可以通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过户外散步的方式，呼吸新鲜空气从而得到缓解。
4、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、过度和持续地担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张、坐立不安、心慌、呼吸急促等症状，还会导致月经前情绪不稳定。患者可以在医生的指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
5、内分泌失调
如果患者平时作息不规律、饮食不健康，可能会导致体内激素水平紊乱，从而出现月经不调的情况，也会伴有上述现象。患者可以通过改变不良的生活习惯、保证充足的睡眠等方式进行缓解，也可以多吃一些富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等。
在日常生活中，患者要保持良好的心态，避免情绪过于激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。