未成年可以通过饮食调理、运动、使用药物等方式可以变长变粗。
1、饮食调理
在日常生活中,可以多吃一些富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,同时还可以多吃一些富含维生素的食物,比如苹果、猕猴桃、西红柿等,能够补充身体所需要的营养,促进骨骼的生长发育。此外,还可以多吃一些含钙量高的食物,如牛奶、虾皮等,对促进骨骼生长发育也有一定的帮助。
2、运动
在日常生活中,可以适当进行体育锻炼,如跳高、跳远、打篮球等,能够促进骨骼的生长发育,对身体有一定的好处。此外,还可以多晒太阳,也可以促进身体的生长发育。
3、使用药物
如果未成年缺乏生长激素,可以在医生的指导下使用重组人生长激素注射液、人生长激素释放素注射液等药物进行治疗,能够补充生长激素,从而促进身体长高。
除此之外,还可以通过保证充足的睡眠、保持良好的心情等方式进行调理。如果未成年有出现生长发育迟缓的情况,建议及时到医院就诊,以免延误病情。