骨骺线闭合一般无法二次长高,但可以通过调整饮食、适当运动、保证充足睡眠、使用药物、手术治疗等方式进行改善。
1.调整饮食:患者在日常生活中可以多吃一些富含钙质的食物,比如牛奶、虾皮等,同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜,能够补充身体所需要的营养,促进骨骼生长。另外,还要避免吃辛辣刺激性的食物,以免影响到身体健康。
2.适当运动:如果想要使身高再次增长,在平时也可以多做一些跳跃类的运动,如打篮球、跳绳等,能够促进骨骼发育,从而达到增高的目的。
3.保证充足的睡眠:建议患者要保持良好的作息习惯,晚上不要熬夜,每天至少睡8个小时,因为生长激素通常是在夜间分泌的,所以充足的睡眠有助于身高的增长。
4.使用药物:如果患者的骨骺线已经完全闭合,则不能通过上述方法来帮助增高。但是可以在医生指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物补钙,有利于骨骼的生长。
5.手术治疗:对于骨骺线已经完全闭合的人群,若想继续长高,可通过外科手术的方式将骨骺切开,然后植入支架,以延长骨骺线并使其继续生长。
除此之外,还有其他的方法,比如按摩、推拿等,需要根据自身的情况选择合适的方式来处理。