100ml绿豆大概在30g左右，因为每个人的体质不同，因此具体的量也是有所差异的。
绿豆是日常生活中比较常见的食物，而且绿豆的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、碳水化合物、钙元素、铁元素等营养成分，适当地吃一些绿豆，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
100ml绿豆大概在30g左右，因为每个人的体质不同，因此具体的量也是有所差异的。如果身体比较虚弱，每天可以适当地喝一些绿豆汤，能够起到清热解毒的作用，对身体有一定的好处。如果正处于炎热的夏天，或者是经常出现中暑的情况，可以适当地喝一些绿豆汤，能够补充身体所需要的水分，并且可以预防中暑。
在日常生活中，适当喝一些绿豆汤对身体有一定的好处，但不建议多喝，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述症状，建议患者及时就医治疗。