通常情况下，没有什么东西生精壮阳最快这种说法。通常生蚝、韭菜、羊肉、枸杞、鹿茸等食物可以辅助生精壮阳。
1、生蚝
生蚝中含有丰富的锌元素，能够促进睾丸的生精上皮细胞的生成，有助于维持精子的数量，适量食用可以起到辅助提高精子质量的作用。
2、韭菜
韭菜中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、羊肉
羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够起到温中散寒、补肾壮阳等作用。
4、枸杞
枸杞中含有丰富的胡萝卜素、维生素、氨基酸等营养成分，适量食用可以起到滋肾润肺、补肝明目的作用。
5、鹿茸
鹿茸中含有丰富的氨基酸、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以起到补肾壮阳、益精血等作用。
另外，建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强抵抗力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。