吃维生素E制剂一般需要半年到一年的时间，才能够淡化黑色素，但具体时间也要根据个人的皮肤状况、代谢速度、吸收情况来决定。
如果皮肤当中的黑色素沉积比较严重，颜色也比较深，代谢速度比较慢，则吃维生素E制剂的时间会比较长，可能需要一年以上的时间才能够淡化。但如果皮肤当中的黑色素沉积不严重，颜色也比较浅，代谢速度比较快，则吃维生素E制剂的时间可能会比较短，可能需要半年左右的时间就能够淡化。维生素E制剂能够抑制黑色素形成，有助于淡化皮肤上的黑色素，使皮肤变得白皙。但需要长期坚持吃，才能够达到一定的效果。
此外，日常生活中需要注意做好防晒措施，外出的时候可以涂抹防晒霜，或者是打遮阳伞，避免紫外线长时间照射，以免加重黑色素沉积。另外，还要注意合理饮食，可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素，有利于皮肤健康。
如果出现黑色素沉积严重的情况，可以到医院皮肤科进行检查，并配合医生采取合适的治疗措施，以免影响到个人美观。