一般情况下，如果老人遵医嘱服用褪黑素，通常没有明显的副作用。但如果长期过量服用，则可能会出现嗜睡、头晕、恶心等不适反应。
褪黑素是一种由人体大脑松果体分泌的物质，具有促进睡眠的作用，在临床上主要用于改善失眠多梦、入睡困难等症状。而老年人由于年龄增长，身体各项机能逐渐下降，容易出现失眠的情况。因此，如果老人存在上述情况，并且在医生指导下合理用药进行治疗，通常不会对身体健康造成影响，也不会产生明显的副作用。
但需要注意的是，如果老人长期过量服用褪黑素，可能会导致体内褪黑素水平异常升高，从而引起内分泌失调的情况发生，不利于身体健康。另外，对于孕妇以及哺乳期妇女需要慎用此药，以免对胎儿或婴儿造成不良影响。
建议老人在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。同时还要注意加强营养摄入，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，有利于补充身体所需营养。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。