练核心一般是指练核心肌肉。通常情况下，如果只是偶尔锻炼核心肌肉，并不会影响长高；但如果长期进行剧烈运动，则可能会对骨骼造成刺激，从而导致其生长受到影响。
1、不会影响长高的情况：在平时适当做核心训练可以促进腰部和腹部的脂肪燃烧，有助于塑造优美身形，在一定程度上还可以起到辅助减肥的作用。但若只是一时之间做一些核心训练，并且时间比较短，此时并不会影响到身高的发育。因此，此类人群不需要过于担心。
2.会影响长高的情况：若是经常做剧烈的运动，如跳绳、跑步等，可能会使身体处于过度紧张的状态，甚至还可能会影响到体内激素水平的变化，从而不利于身高增长。建议患者要避免长时间做剧烈运动，以免损害身体健康。
日常生活中，建议保持充足的睡眠，不要熬夜，有利于长高。饮食方面尽量以清淡为主，多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养元素。