一般情况下，红茶一天喝200毫升左右比较合适。
红茶是一种全发酵茶，经过发酵烘制而成，含有多种营养成分，适当喝红茶对身体健康有一定的好处。红茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，适当喝红茶能够补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，能够起到促进排便的作用。另外，红茶中还含有咖啡碱，适当喝红茶能够起到提神醒脑的作用，有利于缓解疲劳。红茶一般建议一天饮用200毫升左右为宜。
在日常生活中，应避免空腹喝红茶，以免对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。另外，患者需要注意避免睡前喝红茶，以免引起神经兴奋，导致入睡困难、失眠等情况。如果患者在饮用红茶后出现不适症状，建议及时就医治疗。