牛肉精吃了可能会出现消化不良、肥胖、高血压、心血管疾病、肾脏疾病等坏处。
1、消化不良
牛肉精中含有大量的蛋白质，如果过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。患者可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，有利于症状的改善。必要时，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
2、肥胖
牛肉精中含有大量的脂肪，如果长期过量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进脂肪燃烧，有助于减肥。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下通过吸脂的方式进行治疗。
3、高血压
牛肉精中含有大量的盐，如果长期过量食用，可能会导致体内钠离子含量升高，引起高血压的情况。建议患者在日常生活中需要注意保持低盐饮食，避免食用咸菜、腊肉等含盐量高的食物。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用硝苯地平、螺内酯等药物进行降压治疗。
4、心血管疾病
牛肉精中含有大量的胆固醇，如果长期过量食用，可能会导致体内胆固醇含量升高，引起心血管疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、高脂血症等。建议患者在日常生活中需要注意保持清淡饮食，避免食用肥肉、猪油等油脂含量高的食物。必要时，患者需要及时就医，在医生指导下使用阿司匹林、华法林钠等药物进行抗血栓治疗。
5、肾脏疾病
牛肉精会通过肾脏代谢，如果长期过量食用，可能会导致肾脏负担加重，引起肾脏疾病，如肾病综合征、肾小球肾炎等。建议患者在日常生活中需要注意避免过量食用牛肉精，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上注意保持营养均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。