一般情况下，女孩在水中适当游泳通常不容易出现寒凉的情况。但若是在水温较低的环境中游泳，则可能会导致身体受凉。
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中能够加快体内的血液循环，并且还能够促进体内新陈代谢，在一定程度上也能够达到减肥的效果。并且游泳时还可以锻炼到全身肌肉，对于身体健康有一定的好处。如果选择的是室内恒温泳池进行游泳，此时温度会比较适宜，不会对身体造成太大的影响，因此也不用过于担心。但是在游泳之前需要先做热身运动，以免因准备不充分而引起抽筋、乏力等不适症状。另外，建议患者尽量避免在低温环境下游泳，因为在低温环境下会导致血管收缩，从而影响正常的血液循环，甚至还会增加感冒的概率。
日常生活中，建议患者注意做好保暖措施，可以多穿衣服，也可以通过泡脚的方式进行改善。同时还要合理调整饮食习惯，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，比如鸡蛋、牛奶、苹果、菠菜等，有利于补充身体所需要的营养成分。如果出现了明显的不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。