通常情况下，没有吃什么精力旺盛有精神的说法。精力旺盛与否与患者的饮食、睡眠、运动、精神压力等有一定关系。建议患者可以适当吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，也可以遵医嘱服用药物。
1、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，在一定程度上还可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。
2、富含维生素的食物
比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到提神的目的。
3、富含矿物质的食物
比如海带、紫菜、虾皮等，其中海带里面含有丰富的碘、铁等矿物质，适当食用后可以促进甲状腺素的合成，在一定程度上也可以达到补精力旺盛的目的。
4、富含维生素的食物
比如菠菜、芹菜、苹果、橙子等，可以补充身体所需要的维生素，也可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上还可以达到提神的目的。
5、药物
如果患者存在缺铁性贫血等方面的疾病，会使体内的血红蛋白含量有所下降，从而出现面色苍白、精神萎靡等情况。此时可以遵医嘱配合使用葡萄糖酸亚铁口服液、硫酸亚铁片等药物进行治疗，也可以多吃补血类的食物进行改善，比如猪肝、菠菜等。
日常生活中，建议患者合理饮食，保证营养均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。