一般来说，适当的同房对身体是有好处的，可以增强抵抗力，减少妇科疾病，改善心情。但是不建议过度同房，以免引起身体不适。
同房可以促进夫妻之间的感情，可以增强抵抗力，减少妇科疾病，改善心情。并且同房可以促进血液循环，缓解身体疲劳，有助于改善睡眠，缓解腰酸背痛的症状。但是不建议过度同房，以免引起身体劳累，导致身体抵抗力下降，引起妇科炎症，比如宫颈炎、盆腔炎等。并且同房时需要注意个人卫生，同房前后，夫妻双方都需要用温水清洗生殖器，以免引起妇科疾病。
如果夫妻双方在同房时出现身体不适，比如腹痛、阴道出血等，需要及时停止并就医检查，以免延误病情。在日常生活中，夫妻双方要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要吸烟、喝酒，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。